有关尿酸高吃什么食物好得快_尿酸高吃什么食物好这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于尿酸高吃什么食物好得快_尿酸高吃什么食物好的相关内容。
1.番石榴：番石榴是一种常见的低嘌呤食物，也是一种碱性食物，可以调节体内酸碱平衡，降低尿酸。非常适合高尿酸人群。而且番石榴含有大量的维生素和蛋白质，非常有营养，对身体也有好处。
2.枸杞：枸杞是生活中最常见的保健食品。很多人喜欢天天吃。炖汤泡水也很常见。对于尿酸高的人来说也是一件好事，既能降低尿酸又能保护身体健康。
【资料图】
3.冬瓜荷叶茶：冬瓜和荷叶都有利尿消肿的作用。日常喝一些冬瓜荷叶茶，可以清除体内酸性物质，冬瓜和荷叶都有利尿作用。日常喝一些冬瓜荷叶茶，可以通过尿液平衡尿酸含量。
4.玉米须茶：玉米须是碱性食物，也是生活中常见的降尿酸食物。玉米须泡水可以利尿，从利尿的角度稀释尿酸。而且尿酸高的人经常吃玉米须制品，有助于酸性体质转化为碱性体质。
5.高尿酸不能吃的东西：如胰腺、肝脏、肾脏、骨髓、大肠(嘌呤含量高)。蔬菜：菠菜、萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使尿酸迅速升高，增加肾脏负担。
食物龙虾、螃蟹、牡蛎等海鲜、贝类水产品、绿藻不能吃。因为这些食物富含多糖、高蛋白等。会加重肾脏分解负担，增加尿酸，它们不宜多吃。但这些食物中有一些富含虾青素，虾青素是自然界中最强的抗氧化剂，可以减少80%的尿酸来源。最好的办法是痛风患者用纯品补充虾青素，不宜通过“拼命吃河豚”来补充虾青素，吃以上食物。
高蛋白食物蛋白可以根据体重和比例服用。一公斤体重要摄入0.8到1克蛋白质，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉鸡鸭等。应该是煮了，放在汤里吃。忌炖肉或红烧肉。
少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排泄。对于痛风和高脂血症患者，脂肪摄入量应控制在总热量的20 ~ 25以内。
6.如何降低尿酸：1。应该提供足够的碳水化合物和脂肪。如果对心脏和肾脏没有不良影响，应该多喝水，和一些抗利尿的茶。
2.多选择富含维生素B1和维生素c的食物，可用食物：米饭、面条、馒头、牛奶、鸡蛋、水果和各种植物油。
3.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外均可食用。
4.保持理想体重。如果你超重或肥胖，你应该减肥。但减肥要循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
5.碳水化合物可以促进尿酸的排泄，患者可以吃富含碳水化合物的米饭和面食。
6.蛋白质可以根据体重按比例服用。一公斤体重要摄入0.8到1克蛋白质，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉鸡鸭等。应该是煮了，放在汤里吃。忌炖肉或红烧肉。
7.多喝水。你应该每天喝2000毫升到3000毫升的水来促进尿酸的排除。少吃盐，每天应控制在2至5克。
1.番石榴：番石榴是一种常见的低嘌呤食物，也是一种碱性食物，可以调节体内酸碱平衡，降低尿酸。非常适合高尿酸人群。而且番石榴含有大量的维生素和蛋白质，非常有营养，对身体也有好处。
2.枸杞：枸杞是生活中最常见的保健食品。很多人喜欢天天吃。炖汤泡水也很常见。对于尿酸高的人来说也是一件好事，既能降低尿酸又能保护身体健康。
3.冬瓜荷叶茶：冬瓜和荷叶都有利尿消肿的作用。日常喝一些冬瓜荷叶茶，可以清除体内酸性物质，冬瓜和荷叶都有利尿作用。日常喝一些冬瓜荷叶茶，可以通过尿液平衡尿酸含量。
4.玉米须茶：玉米须是碱性食物，也是生活中常见的降尿酸食物。玉米须泡水可以利尿，从利尿的角度稀释尿酸。而且尿酸高的人经常吃玉米须制品，有助于酸性体质转化为碱性体质。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
